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仕事も一段落して...気温も下がっていて過ごしやすくなってきたので! 本日より始めようと思います。ダイエッター永遠の憧れ・:*:・(*´△`):*:・(←本当か?)「ファスティング(=断食)」名前だけは知っていたのですが、何というかちょっと「そこまでやって大丈夫か..?」とボンヤリとした不安があったので敢えて避けていた手法なのですが、やっぱり外せない一手かと思いまして。けっこうメディアや雑誌等でも紹介されていたりするので「知ってる知ってる(゜∇ ゜)!」という方もいらっしゃると思いますが。私が実践するのは「ファースト・プランhttp://www.jo-nets.com/fasting.html」のファスティングです。この手のダイエットモノは本当にわらわら出ているのですが、「博士の異常な健康」でもhttp://www.asakusakid.com/item/mokuji.shtml(←いちいちしつっこくてすいません...(´ロ`))ここを利用していたので、右にならえって事で。(あ、全然、回し者とかじゃないですから?)このページでは本日より3日間、ファスティングレポートとして生・実況しようと思います。さて。ファスティングのやり方は、とっても簡単。断食=何も食べない(゚□゚;)!わけではもちろん決してなくって、『↓ファスティング・ジュース』という飲料と『ミネラルウォーター(orお茶)1.5リットル(必須)』のみで3日間過ごします。fasuting3.jpg
その間、勿論アルコールカット!(これが本気で辛い(*-ω-))+固形物(ガムとか飴とかもNG)は絶対に食べてはいけません。これが唯一にして最大のルールです。これを守らないと逆に体調を崩してしまう事もあるそうです(←怖((;゜д゜))!)その他は仕事しても、運動(激しいものは×)してもOK<( ^-^ )。 ............................................... よ?く調べてみるとファスティングは本来、ダイエットが目的のものではないそうです。どちらかというと解毒(デトックス)と脳の活性化。あくまでも今までの乱れた生活をリセットして脳もスッキリさせよう!という為のもの。(えっと、何か健康雑誌のコラムみたいになってきました...._〆(・・ ) 。)とはいえ。実践している人たちの体験談(なんと石原都知事も実践済み(ノ゚ο゚)ノ オオオ!)を読むと確実に体重は減るようです。ただ男性の体験談しか読んでないので、女性にどこまで効果があるかよく分かりません。それをこれから自分実験→自分実証させよう!と思ってます└(゚∀゚└)ヨッシャ!。で。肝心のファスティングジュース詳細ですが。1日に1本って事でおおよそ350cc。1日4?5回に分けて飲むので、1回が約70CCですね。味はすんごい濃いウェルチorネクターって感じ(←80種類の野草と果物が入っているらしい)ので果物(グレープ味っぽい)ジュースな香りです。不味くはないですよ(゚ー゚)、、バリウムより全然ましです。(ん?例えおかしい?)
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こんばんは~。
カキコの仕方がよくわからなかったので
コメントを差し控えておりました。

断食ダイエット、懐かしいです。
私は半断食のヨーグルトダイエットをして1週間で4~5kg
落としたことがあります。
(ご存知でしょうか?かなり前に流行りました
 ヨーグルト500g+水2l+酵素飲料)

リバウンドは1年は無かった様な記憶が・・・。
しかしそれと引き替えにそれ以来ヨーグルトを食べたい気持ちが
全く起きません。
せっかくカスピ海ヨーグルトを飼育しているのに・・・。

ファスティング・ジュース、興味あります!
美味しく健康っていいですよね(^^)

成功なさることを祈って!

【2006/07/20 20:52】 URL | 花堂ハル #-[ 編集]
>花堂ハルさん

コメントを有り難うございます(⌒▽⌒)ノ!

とっても嬉しいですo(´□`o)! 
今後ともどうぞ宜しくです!

そして、断食ダイエット先輩でいらっしゃるのですね!
ヨーグルトダイエットですかぁ~(゚д゚)
知らなかったデス!

1週間で4~5キロとは凄いヽ(゜ロ゜;)ノ !
しかもリバウンド無しなんてこれまた凄い!

ヨーグルト500gと水2リットル+酵素飲料...
酵素飲料はおそらく
今飲んでいるファスティング・ジュースですね!

ファスティング・ジュースと、
水で、3日間を過ごした後は、
その後の3日間は、お粥(具は入れない)とかしか
食べてはいけないので、
私もヨーグルトにしてみよおかな~...<( ^-^ )

ヨーグルト食べたくなくなる..分かります!
私も以前、グレープフルーツとゆで玉子の
ダイエット(炭水化物抜きダイエットです)を
2週間したら本当にゆで玉子を見ると
気分悪くなりました...(;´д` )




【2006/07/20 21:40】 URL | オレンジビー #-[ 編集]
どもども(=゚ω゚)ノ

「ファスティング(=断食)」…知ってる!!!!!

柔道の小川直也(現・格闘家?)が肉体改造するときにやったそうですね!!!

確かに見違えるように細くなってました(;´Д`A

オレンジビーさんも頑張って下さいねー♪
【2006/07/21 11:04】 URL | こう #KLqmunRA[ 編集]
>こうさん

毎日雨模様ですが、
美味しくプロテイン飲んでますか~(゜∇ ゜)?

そうそう!
小川さんやってましたよね~└(゚∀゚└)ハッスル。
彼は「ジュースが不味いッ!」と怒っていたようですが、
多分、男性は嫌いかも。何か変に甘いから、
飽きる(←実際そろそろ飽きてきました)かも。

ファスティング中は、胃が小さくなるので、
1週間ほどは、固形物は食べられないのです...(>д<)

良い結果報告が出来るよう、がんばります┌|T_T|┘!


【2006/07/21 12:57】 URL | オレンジビー #-[ 編集]














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