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とうとう、ファスティング3日目終了(^⊆^)!さきほど、3本全てのファスティング・ジュースも飲み終えました(_´Д`)ノ~!1日目は長く辛かったけれど、2?3日目は結構胃も慣れ、空腹に感じる事も殆どありませんでした。。体重は、開始時期より1キロ減。体脂肪はちょっと増えてましたΣ(゚д゚;) が、こればっかりは水分量にかなり左右されるので何とも...。明日からは、『復食期』が3日間続きます。1?2日目は、お粥(肉・魚の具使用はNG)で過ごして、3日目からはちょっとずつ和食中心の食事内容に変更していきます。But、アルコールや冷たい飲み物は飲んではいけません。この3日間をセオリー通りに過ごす事が効果をアップさせるようなので、まだまだ気は抜けませんね"└( ̄- ̄└)!
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